Benefícios do método Pilates na saúde.

Ana Elizabeth Oliveira Araújo, Shirley Oliveira Bezerra, Érica Maria Araújo

Resumo


Joseph Pilates foi um alemão nascido em 1880, em sua infância teve diversos problemas de saúde, o que possivelmente incentivou seu interesse pela prática de diversas atividades físicas, o que anos depois serviu como base para o desenvolvimento do seu método, o Pilates, que tem seis princípios fundamentais: fluidez, concentração, coordenação, centralização, respiração e precisão. O método utilizado para o desenvolvimento do artigo foi revisão de literatura. Os resultados demonstram melhora dos praticantes em diversos aspectos como melhora da mobilidade, postura, respiração, quadros álgicos, concentração e força muscular. Por ser uma atividade extremamente adaptável, percebeu-se que o Pilates pode ser indicado para os mais diversos públicos, trabalhando na prevenção de doenças ou na reabilitação.

Palavras-chave


Pilates, Contrologia, Princípios do Pilates, Benefícios do Pilates, Pilates e saúde.

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Brasília, v. 7, n.3, Jul-Dez, 2020

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